Chakra Yoga

​

Det finns sju huvud chakras (föreningar av energiska kanaler) i våran kroppar. I Chakra Yoga vi arbetar genom att balansera och aktivera chakran.

                        

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

Vi ligger stor fokus i andningen eftersom:

​

1. Andningen hjälper oss att fokusera.

2. Ökar värme i musklerna vilket förbereder oss inför djupare fysiska prestationer, samt skapar ett tryggt skydd för våran leder och senor.

3. Syresätter blodcirkulationen.

4. Det hjälper oss slappna av i huvud och kropp, medans vi jobbar fysiskt.

 

Vi visualiserar/känner/upplever varje chakra som en boll/virvel av energi. Varje chakra är symboliserad av en särskilt färg.

Chakra yoga är ett mångsidigt, mycket energigivande pass med underbara fysiska, känslomässiga och psykologiska effekter. Ett läkande pass för kroppen, själen och hjärtat med en skön återhämtning.